Prendre soin de soi, ce n'est pas seulement une question de repos ou de soins de beauté. C’est un voyage intérieur et extérieur, un retour à l'essentiel où l'on (re)découvre des trésors enfouis en nous. Imaginez-vous comme un explorateur qui part à la conquête d’un jardin secret, un lieu de paix et de force intérieure. Aujourd'hui je vous présente les cinq étapes pour commencer ce voyage vers votre bien-être physique et mental.

Imaginez que votre esprit est une magnifique bibliothèque. Chaque étagère est remplie de pensées, de valeurs, d’expériences et… de croyances.